1. 서론: 필라테스 운동 후 간식의 중요성필라테스는 신체의 균형을 맞추고 근력을 강화하는 데 탁월한 운동입니다. 하지만 운동 후 적절한 영양 보충이 없으면 근육 회복이 더디고 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 따라서 운동 후에는 단백질과 건강한 지방, 적절한 탄수화물이 포함된 간식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이때 피넛버터는 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 그렇다면, 필라테스 운동 후 왜 피넛버터가 좋은 선택일까요? 그 이유를 깊이 탐구해 보겠습니다.2. 왜 하필 피넛버터?필라테스는 코어 근육을 활성화하고 전신을 단련하는 운동이지만, 근육의 회복을 위해서는 충분한 단백질과 건강한 지방이 필요합니다. 피넛버터는 단백질과 불포화지방이 풍부하여 필라테스 후 손실된 에너지를 보충하고 근육을 보호하는 데 도움을 ..
