최근 몇 년 사이에 필라테스가 갑자기 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끄는 이유1. 필라테스, 단순한 운동이 아닌 신체 균형을 맞추는 과학필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 신체 균형을 조절하는 운동학적 접근법을 기반으로 한다. 핵심은 체간 안정성(core stability), 신경근 조절(neuromuscular control), 정렬(alignment) 개념을 적용하여 인체를 최적화하는 것이다. 필라테스의 동작은 전정계(vestibular system) 및 고유수용성 감각(proprioception)을 자극해 신경계와 근육 간의 조화로운 협응을 유도한다. 이러한 접근법 덕분에 필라테스는 단순한 유행이 아니라 재활 치료, 체형 교정, 스포츠 퍼포먼스 향상 등의 영역에서 필수적인 운동으로 자리 잡았다.2..
