1. 필라테스, 마블 배우들의 숨은 무기마블 시네마틱 유니버스(MCU)의 배우들은 강력한 액션 장면과 완벽한 몸매로 팬들을 사로잡는다. 이들은 단순한 근력 운동뿐만 아니라, 필라테스를 통해 탄탄하면서도 유연한 몸을 만든다. 필라테스는 조셉 필라테스가 창안한 운동법으로, 체형 교정과 코어 강화에 탁월한 효과가 있다. 특히, 부상을 예방하고 몸의 균형을 잡아주기 때문에 험난한 액션 신을 소화해야 하는 배우들에게 필수적인 훈련법이 되었다.헐리우드에서 필라테스는 더 이상 여성들의 전유물이 아니다. 마블 배우들 중에서도 휴 잭맨(울버린), 스칼렛 요한슨(블랙 위도우), 크리스 헴스워스(토르) 등 많은 배우들이 필라테스를 훈련 루틴에 포함하였고, 현재도 포함하고 있다. 이들은 단순한 근육량 증가가 아니라, 유연성과..
