필라테스는 어떤 원리로 사회성을 높일 수 있을까?1. 필라테스와 신경가소성: 새로운 사회적 경험의 문을 열다필라테스는 단순한 운동이 아니라 뇌의 신경가소성(neuroplasticity)에 영향을 미치는 활동이다. 신경가소성이란 경험과 학습을 통해 뇌의 신경 회로가 변화하는 현상을 의미한다. 필라테스를 꾸준히 하면 운동을 조절하는 소뇌(cerebellum)와 대뇌 피질(cerebral cortex)이 활성화되고, 감각 신경과 운동 신경이 유기적으로 협력하면서 새로운 신경망이 형성된다. 이러한 과정은 신체적 균형뿐만 아니라 감정 조절과 대인관계에서도 중요한 역할을 한다. 필라테스를 하면서 익숙하지 않은 동작을 배울 때 신경망이 재구성되며, 이는 새로운 사회적 관계를 형성하는 데 필요한 유연한 사고방식을 기르..
