수험생에게 필요한 집중력과 신체 건강수험생의 일상은 정신적, 신체적 피로로 가득합니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 공부를 하다 보면 집중력이 떨어지고, 몸이 뻣뻣해지기 마련입니다. 이러한 상태는 학습 효율을 저하시키고, 스트레스를 증가시키며, 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇다면 어떻게 하면 집중력을 높이고, 신체의 피로를 풀 수 있을까요? 답은 필라테스에 있습니다. 필라테스는 심신을 단련하고, 효율적으로 에너지를 관리할 수 있도록 돕는 운동법입니다. 이번 글에서는 수험생이 손쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작들을 소개하여 공부와 건강을 동시에 챙길 수 있는 방법을 제안합니다.필라테스와 집중력의 상관관계필라테스는 단순한 신체 운동을 넘어, 정신과 신체의 연결성을 강화하는 데 초점을 둡니다. 이는..
