필라테스와 요가는 많은 사람들이 신체적 건강과 정신적 평화를 위해 선택하는 운동입니다. 두 운동 모두 유연성, 균형, 힘을 중시하며, 신체와 마음의 조화를 이루려는 목표를 가지고 있지만, 그 접근 방식과 운동의 철학에는 명확한 차이가 존재합니다. 이번 글에서는 필라테스와 요가의 차이점을 살펴보겠습니다.1. 철학적 기초의 차이: 필라테스와 요가의 원리 필라테스와 요가는 그 근본적인 철학과 목표에서부터 차이를 보입니다. 필라테스는 20세기 초 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 창시되었으며, '컨트롤로지(Contrology)'라는 개념을 중심으로 전개됩니다. 필라테스의 핵심은 신체를 통제하고 조화롭게 움직이는 것입니다. 필라테스는 근육을 강화하고, 유연성을 높이며, 신체의 근육 균형을 맞추는 ..
