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미세먼지 농도 심한 날 필라테스의 유용성

서론: 미세먼지의 심각성과 건강 미세먼지는 단순히 우리가 눈에 보지 못하는 작은 먼지 조각들만을 의미하지 않습니다. 미세먼지는 보통 직경이 10μm 이하인 입자들로 정의되며, 그 중에서도 PM2.5라는 입자는 2.5μm 이하로 매우 미세하여 우리의 호흡기를 통과하고 혈류로까지 침투할 수 있는 크기를 가지고 있습니다. 우리가 흔히 알고 있는 먼지는 눈에 보일 만큼 크지만, 미세먼지는 그 크기가 매우 작아서 우리 몸의 각종 기관에 쉽게 침투해 큰 위험을 초래합니다. 특히, 미세먼지의 주요 성분에는 철가루, 쇳가루, 중금속 등이 포함되어 있습니다. 이러한 물질들은 우리가 직접적으로 인식하지 못하는 사이에 우리의 몸에 쌓이게 되고, 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환과 뇌졸중 같은 심각한 질환을 초래할 수 있습니다..

필라테스 2025.01.21
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