호르몬과 건강의 밀접한 관계우리 몸은 복잡한 생리적 과정들을 통해 생명을 유지합니다. 그 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 '호르몬'입니다. 호르몬은 신체의 모든 기능을 조절하며, 균형 잡힌 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 특히 운동과 관련하여, 필라테스 같은 신체 활동이 호르몬 분비에 미치는 영향을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 호르몬이란 무엇인지, 그리고 필라테스가 우리의 호르몬 균형에 어떤 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.호르몬의 정의와 기능호르몬(hormone)이란 내분비선에서 생성되어 혈류를 통해 몸 전체로 운반되는 화학적 신호 물질입니다. 호르몬은 특정 세포나 조직에 작용하여 다양한 생리적 반응을 유도합니다. 대표적인 호르몬으로는 인슐린, 코르티솔, 에..
