우리가 살고 있는 현대 사회는 빠르게 변화하고 복잡한 요소들로 가득 차 있습니다. 물질적인 풍요와 함께 늘어나는 정보, 그리고 지속적인 스트레스는 우리를 점점 더 복잡한 삶으로 이끕니다. 이런 상황에서 미니멀리즘은 단순히 물건을 덜어내는 것 이상의 깊은 의미를 가지고 있습니다. 미니멀리즘은 마음과 삶의 방향까지 재정립하고, 우리가 정말 중요한 것에 집중할 수 있게 돕는 철학이자 실천입니다. 필라테스는 이러한 미니멀리즘을 신체적, 정신적으로 실천할 수 있는 훌륭한 방법을 제공합니다.미니멀리즘의 기원과 철학미니멀리즘은 단순한 '적게 가지기' 이상의 철학적 접근입니다. 그 기원은 20세기 초 예술과 건축에서 시작되었습니다. 예술에서는 군더더기 없이 본질만을 담은 형태로 사람들의 감정을 자극하고, 건축에서는 기..
